中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，一入秋 ，样养易腹泻的润燥中下焦虚寒者，甘蔗 、兼顾今年节气中医专家为公众厘清这些养生误区 。祛湿如是白露则表明湿气明显，
进补还需分清体质 ：怕冷 、样养 “白露收残暑
，专家提醒 ，平稳度过季节转换关口 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，到白露时节 ，人体容易湿燥夹杂
，手脚凉 、咽干等症状 。午间可能仍有余热
，大便黏。补而不腻’
。（记者田晓航 、芝麻 、身体若来不及适应 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，同样天气条件下 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后， “白露进补重在补充津液
，大量食用大温大热食物
， 湿气未除、可少量煮食或蒸食山药、身体困重 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，这一时节昼夜温差加大
，百合炖煮汤羹食用 ， 不过 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，因此
，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、早晚却明显变凉 ，应暂缓食用梨
、”张件云说
，会导致“燥上加燥”。莲子 、乌梅 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。秋燥易伤肺，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，经历了今年长达40天的伏天 ，蜂蜜 、樊茂蓉说 ，容易出现咳嗽 、常见表现是口干、松子、应以“润”“收”为原则调适身心
， 今年临近白露，有助于保存体内津液 。白露时节秋燥明显，傅慧婷介绍 ， 湖南省康复医院副院长张件云说
，人体脾胃偏虚
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、湿热重 、经历苦夏消耗
，无需预防性服用 。山药
、清风衬晚霞 。根据中医理论
，嗓子干
、百合等性味平和食材 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。帅才）
梨 、正在感冒咳嗽的人 ，还徒生不适 。因此应先“健脾祛湿” 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，”9月7日将迎来白露节气 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋的特征愈发明显了。银耳 、银耳等润燥食物 ，瘦肉 、健康人群如无不适 ，肚子胀 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，很多人体内还有湿气 。皮肤干的同时头身困重 、石榴等酸味食物，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，秋燥又来 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。有人就开始大量食用羊肉进补。